Physiotherapie nach dem Pilateskonzept

20 UE / 20 FP

Termin:
U-Zeit:10.00-17.00 Uhr
Leitung:Kirsten Lindner-Janssen
Ort:Delmenhorst
Gebühr:M: € 180,00
NM: € 220,00

… ein einzigartiges Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen zur Schulung von „Body and Mind“.

 

Die Pilates Methode beinhaltet Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik, sowie des klassischen Bodytrainings. Es handelt sich um kontrollierte Widerstandsübungen und einem einzigartigen System aus Kräftigung und Dehnung. Diese Übungen stabilisieren die gesamte Wirbelsäule und trainieren besonders die knochennahe Muskulatur.

 

Pilates verbessert die Haltung, die Flexibilität und das körperliche und geistige Gleichgewicht. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle. Sie unterstützt die Bewegungsintension, hat eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel, erhöht die Konzentration und das Körpergefühl, und trägt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit bei.

 

Pilates ist ein Training für alle Zielgruppen, besonders geeignet in der Prävention und Rehabilitation. Der Lehrgang ist auch für Teilnehmer mit wenig oder keiner Erfahrung in Pilates geeignet.

 

Im Kurs bekommen Sie den Einblick und das Verständnis für diese Methode.

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